Med en god madras sover du som en sten om natten

Optimer din søvn (foto Dunlopillo.dk)
Optimer din søvn (foto Dunlopillo.dk)

Livet handler om at være til stede i nuet og give noget til andre mennesker. Det kan være en stor udfordring, hvis ikke man sover godt om natten. Med dårlig søvnkvalitet er man ikke i stand til at være sig selv eller fungere optimalt. Det kan betyde at man ikke formår at passe sit arbejde og i værste fald sin familie. En ond spiral begynder at snurre, når livet ikke kan hænge ordentligt sammen på grund af den dårlige søvn. Ens problemer med andre ord større, hvis ikke man kan gennemføre de daglige pligter, og det skaber stress og dermed en dårlige søvn. Hvis man vil undgå dårlig søvn er der heldigvis nogle ting man kan gøre. For det først er det godt at komme ordentlig tid i seng, fordi vi har et indre biologisk ur, der siger at man skal sove når det bliver sent. Derfor er det godt at have en god rutine hvad angår sengetid. Derudover bør man slukke for alt elektronik en god stund før man lægger sig i sengen, således at hovedet kan slappe af. Der er unaturligt for mennesket med al det lys så seng på aftenen, og ved at slukke lys, og i stedet tænde nogle stearinlys vil man sove bedre. Desuden kan man praktisere noget afslappende meditation før man går i seng, således at ens sind kommer i det rigtige modus.

Flyv på lyserøde skyer om natten

Motion i løbet af dagen er tilmed en essentiel faktor, som gør at man er mere udmattet, på en behagelig måde. Til sidst er der sengens kvalitet, og hermed den madras man ligger på. Madrassen bør være af god kvalitet, således at man føler sig bekvem og godt tilpas. Det er værd at investere i, når man ligger i sengen så mange timer af livet. Og i stedet for at ligge at stirre op i loftet en hel nat, kan du måske begynde at drømme dejlige drømme og flyve på lyserøde skyer.

Se på en god madras hos Dunlopillo

Find yderligere inspiration til madrasser:

Madras – en god madras gør forskellen for en god nattesøvn

Dejlige madrasser til dejlige drømme

En Dunlopillo madras giver perfekt støtte

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *